皆様、こんにちは！
今回はMIYABIおすすめの
LIFENESSクラス参加組み合わせ第二弾をご紹介します♪
第二弾はダイエット目的の方向けです！
入会を迷われている方は是非参考にしてください😊
【ゆるめに引き締めたい方】
[月曜日]
・19:00~体幹・基礎代謝UP
[金曜日]
・20:00~５００kcal消費キック
週に２回、筋トレとキックのクラスに参加をするのがおすすめです。
代謝をしっかり高めて、キックボクシングで燃焼させると引き締まった
身体を手に入れることができます🔥
【ガッツリ脂肪燃焼したい方】
[日曜日]
10:00~脂肪燃焼トレーニング
[火曜日]
18:00~Aimhighキックボクシング
[木曜日]
19:00~HIIT・筋トレ
この組み合わせはハードですが、
しっかり脂肪を燃焼させることはできます。
HIITトレーニングで
体内のミトコンドリアを活性化させることで
痩せやすい身体を手に入れることができます🔥
夏になり薄着をする機会が増えたと思います。
しっかり鍛えて夏が似合う身体を目指しませんか？
LIFENESSでお待ちしています😊
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