こんにちは！
LIFENESSトレーナーのMIYABIです！
“今年の夏は引き締まった身体でビキニを着たい！”
“モテボディをつくりたい！”
“ノースリーブが似合う身体になりたい！”
など 夏に向けてダイエットを始める方は多いのではないでしょうか？
ですが、一体いつ頃からダイエットを始めたら良いのか 疑問に思いますよね。
6月、７月になり
焦ってダイエットを始める方も多いのではないでしょうか？
実は昔の私がそうでした（笑）
結論から言うと
短くても3ヶ月〜4ヶ月前から始めた方が良いです！
焦って1ヶ月前に始めたダイエットは
たかが知れています
ガクッと体重が落ちたとしても
それは筋肉量が落ちてしまっているのがほとんどです。
筋量が減ると代謝が落ち、
どんどん痩せづらい身体になってしまうのです（ ; ; ）
せっかくダイエットを頑張っているのに
痩せづらい体を作っているなんて嫌ですよね、、
なので、 なるべく体重はゆっくり落としていくのが理想です^ ^
ダイエットを成功させるためには 運動も忘れてはいけません！
LIFENESSでは、
基礎代謝UPのための筋トレクラス
脂肪燃焼に特化したHIITクラス
ストレス発散&脂肪燃焼のキックボクシングクラス
リラックスの為のヨガクラス があります(^o^)
夏までに痩せたい方
私たちと一緒に理想のボディをGETしませんか？✨
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